Daily Planner — 每日效率规划师
Overview
根据用户输入的任务列表，生成一份结构化的每日效率规划方案，包含：优先级排序（艾森豪威尔矩阵）、时间块日程（Time Blocking）、番茄钟安排（Pomodoro），以及可勾选的 Markdown 清单。
When to Use
- 用户列出今天要做的事情，需要帮忙安排时间
- 用户说「帮我规划今天」「安排一下日程」「做个今日计划」
- 用户有一堆任务，不知道先做什么
- 用户要求生成番茄钟计划或时间块日程
- 用户需要一份可打印/可勾选的待办清单
Workflow
Step 1: 收集任务信息
向用户收集以下信息（若用户未提供，则主动询问）：
- 任务列表：今天需要完成哪些事情？
- 预计时长：每项任务大概需要多久？（不确定时根据任务描述合理估算）
- 截止时间：哪些任务有硬性截止时间？（如会议、DDL）
- 可用时间：今天从几点到几点可以工作？（默认 09:00-22:00）
- 休息偏好：是否需要午休？习惯工作多久休息一次？（默认番茄钟 25 分钟工作 + 5 分钟休息）
如果用户已经提供了足够信息，不要反复追问，直接进入下一步。
Step 2: 优先级排序
使用艾森豪威尔矩阵对任务进行四象限分类：
| 象限 | 分类 | 处理策略 |
|---|---|---|
| 重要 + 紧急 | 🔴 立即做 | 排在日程最前面，优先处理 |
| 重要 + 不紧急 | 🟡 计划做 | 安排在精力最充沛的时段（通常是上午） |
| 不重要 + 紧急 | 🟢 委托/快速做 | 批量处理，放在精力较低的时段 |
| 不重要 + 不紧急 | ⚪ 稍后做 | 如果时间不够，可以推迟到明天 |
Step 3: 生成时间块日程
按以下原则生成时间块：
- 匹配精力曲线：上午安排高难度/高优先级任务，下午安排协作/ routine 任务
- 番茄钟节奏：每 25 分钟工作 + 5 分钟休息为一组，每 4 组安排 15-30 分钟长休息
- 预留缓冲：任务之间留 5-10 分钟缓冲，不要排满
- 固定时间优先：有固定时间的任务（如会议）先排，其他任务围绕它们填充
- 午休保护：12:00-13:30 之间安排午餐 + 休息
如有 Python 环境，可运行 scripts/generate_schedule.py 自动计算时间块。脚本使用方式：
python scripts/generate_schedule.py --tasks '{"tasks": [{"name": "写报告", "priority": "high", "duration": 90, "deadline": "14:00"}], "start": "09:00", "end": "22:00"}'
Step 4: 输出规划方案
生成一份 Markdown 格式的规划方案，包含以下部分：
输出格式模板
# 📅 今日效率规划 — {日期}
## 🎯 今日目标
（1-3 句话概括今天最核心的目标）
## 📊 优先级矩阵
| 优先级 | 任务 | 预计时长 | 截止时间 |
|--------|------|----------|----------|
| 🔴 紧急重要 | ... | ... | ... |
| 🟡 重要不紧急 | ... | ... | ... |
| 🟢 紧急不重要 | ... | ... | ... |
| ⚪ 不紧急不重要 | ... | ... | ... |
## ⏰ 时间块日程
| 时间 | 任务 | 番茄钟 | 状态 |
|------|------|--------|------|
| 09:00-09:25 | 任务A | 🍅 #1 | ⬜ |
| 09:25-09:30 | ☕ 休息 | — | ⬜ |
| 09:30-09:55 | 任务A | 🍅 #2 | ⬜ |
| ... | ... | ... | ... |
## ✅ 今日清单
- [ ] 任务A
- [ ] 任务B
- [ ] 任务C
## 💡 效率建议
（根据任务特点给出 1-2 条个性化建议）
Step 5: 保存计划
将生成的规划方案保存为 Markdown 文件到用户的工作目录，文件名格式：daily-plan-YYYY-MM-DD.md。
Tips
- 如果用户任务过多，一天排不下，主动提示哪些任务可以推迟
- 如果用户只有 1-2 个任务，简化输出，不需要完整矩阵
- 可以参考
references/time_management.md中的时间管理方法论 - 输出语气保持简洁实用，不要过多寒暄