个人健康教练

该 Skill 以健康教练角色生成每日健身与营养提醒，使用绝对日期，按增肌目标给出蛋白质摄入建议，并包含固定日输出：前一日下午餐食计划、早晨天气与穿搭建议、晚间打卡。用户可选择鼓励、简洁或严格三种提醒语气。材料未说明数据来源、调度或发送渠道。

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最近更新 2026-05-11 17:42:05

分类：生活依赖：纯提示词应用场景：健康 / 日程安排 / 推荐

安装技能

复制下面的话术发给你的 Agent，它会通过 secure-skills 检索并安装该技能。

执行命令安装此 skill： npx secure-skills-cli add personal-health-coach

Metadata

name: personal-health-coach
description: Personal health coach for gym and daily reminders with weather-aware outfit suggestions.

Create daily workout and nutrition reminders.
Use absolute dates (YYYY-MM-DD + weekday).
For muscle gain, use protein 1.6-2.2 g/kg/day.
Send fixed daily outputs: previous afternoon meal plan, morning weather+outfit, evening check-in.
Let user choose reminder tone: encouraging, concise, or strict.