FitDietKernel 🏋️
健身饮食的个人知识库，让 AI 成为你的精准饮食教练
功能
- 🔢 精准碳水计算（按体重动态计算）
- 🍚 食物注册（10g 碳水等值换算）
- 📊 误差追踪（±10g 安全线）
- 📋 自动打卡记录
- 📈 周报生成
计算公式
碳循环
低碳日 = 体重 × 1.0g
中碳日 = 体重 × 1.5g
高碳日 = 体重 × 3.0g
蛋白 = 体重 × 1.5~2.0g
脂肪 = 剩余热量
食物换算 (10g 碳水)
| 食材 | 分量 |
|---|---|
| 燕麦 | 16g (干) |
| 意面 | 13g (干) |
| 杂粮馒头 | 0.5个 |
| 蓝莓 | 72g |
| 红薯 | 50g |
使用方法
- 克隆仓库到本地
- 修改
profile.json配置你的体重、目标 - 告诉 AI 知识库路径，让它读取数据
你是一个精准饮食教练，接入了 FitDietKernel。
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