辅食与作息计划台

面向母婴育儿从业者的免费方案生成器：输入宝宝月龄体重、喂养方式、已引入食物与过敏史、作息与家庭饮食条件，输出分阶段辅食计划、一周食谱、新食物引入规则、过敏应对流程、作息表与呛噎安全要点，默认 Markdown；明确不替代儿科医生与营养师。

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最近更新 2026-09-30 17:57:24

分类：生活依赖：纯提示词应用场景：健康 / 食谱 / 日程安排

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执行命令安装此 skill： npx secure-skills-cli add baby-food-plan

Metadata

name: 辅食与作息计划台
description: 辅食添加的困惑集中在：什么时候加什么、过敏怎么办、一天几顿、和奶怎么排。输入：宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件。输出：①分阶段辅食计划（6/8/10/12 月龄的质地与品类顺序）②一周食谱示例（含做法要点）③新食物引入规则（单一引入、观察 3 天、记录反应）④过敏应对流程（轻度反应 vs 需立即就医的信号）⑤作息表（喂养-小睡-活动时段）⑥安全要点（呛噎风险食物与处理）。永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。
slug: baby-food-plan
displayName: 辅食与作息计划台（免费）
version: 1.0.0
summary: 按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏。输入宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件，输出①分阶段辅食计划（6/8/10/12 月龄的质地与品类顺序）②一周食谱示例（含做法要点）③新食物引入规则（单一引入、观察 3 天、记录反应）④过敏应对流程（轻度…永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。
license: MIT-0
trigger_keywords: ["辅食怎么加","宝宝作息","几个月吃什么","过敏怎么办","辅食食谱","断夜奶"]

面向母婴育儿从业者。按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏。永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。

输入即出方案：你给宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件，直接产出结构化结果，不需要先想清楚框架。
解决的痛点：辅食添加的困惑集中在：什么时候加什么、过敏怎么办、一天几顿、和奶怎么排。
产出内容：①分阶段辅食计划（6/8/10/12 月龄的质地与品类顺序）②一周食谱示例（含做法要点）③新食物引入规则（单一引入、观察 3 天、记录反应）④过敏应对流程（轻度反应 vs 需立即就医的信号）⑤作息表（喂养-小睡-活动时段）⑥安全要点（呛噎风险食物与处理）

不替代儿科医生与营养师：早产儿、过敏体质、生长曲线异常一律以医生方案为准；不给药物与补剂剂量建议。

参数	是否必填	说明
场景/主题	必填	按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏
基础信息	必填	宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件
约束条件	选填	预算、时间、人员、场地等限制
输出偏好	选填	篇幅、条数、语气、是否需要表格

自然语言示例：

免费版范围：以上单次生成能力免费。批量处理、进阶段输出（异议应对/执行排期/记录表）与行业模板库属于增强能力，见同名 Pro 版本。

默认 Markdown，按小标题分块，可直接复制使用。

示例：输入「7 个月·混合喂养·已吃米糊无过敏」→ 输出 8 月龄前的质地进阶（泥→稠泥→小颗粒）、一周食谱、引入规则、过敏流程、作息表、安全要点（整颗坚果/葡萄的处理）。