AI Coach (Coach Personalizado)
Tu coach de IA disponible 24/7. Establece metas, recibe retroalimentación y mantente motivado.
Capacidades
| Función | Descripción |
|---|---|
| Metas | Define y rastrea objetivos |
| Check-ins | Evaluaciones periódicas |
| Motivación | Mensajes de ánimo personalizados |
| Retroalimentación | Análisis de progreso |
| Hábitos | Sugiere mejoras de rutina |
Comandos
# Establecer meta
coach goal "Aprender Python en 3 meses"
# Check-in diario
coach checkin
# Reflexión semanal
coach weekly
# Pedir motivación
coach motivate
# Ver progreso
coach progress
Ejemplo
Usuario: coach checkin
Bot: 🏆 Check-in del día:
¿Cómo estuvo tu día en una escala 1-10?
[1-3] [4-6] [7-10]
Usuario: 7
Bot: 👍 ¡Buen día!
📊 Revisión rápida:
✅ Completaste 4/5 tareas planificadas
✅ 2 pomodoros de enfoque
⚠️ No registraste ejercicio hoy
💪 Lo que hiciste bien:
• Mantuviste enfoque en el proyecto principal
• Respondiste emails antes de las 10am
🎯 Para mañana:
• Intenta iniciar con la tarea más difícil
• Programa 30 min de ejercicio
💬 "El progreso, no la perfección, es lo que
debemos buscar." - Recuerda esto.
Tipos de Coaching
| Área | Enfoque |
|---|---|
| Productividad | Gestión del tiempo, enfoque |
| Fitness | Ejercicio, nutrición |
| Aprendizaje | Nuevas habilidades |
| Carrera | Desarrollo profesional |
| Bienestar | Salud mental, balance |
Reflexión Semanal
Usuario: coach weekly
Bot: 🏆 Reflexión Semanal:
📅 Esta semana (Feb 1-7):
🎯 Metas vs Realidad:
├── Aprender Python: 65% → 72% (+7%)
├── Ejercicio: 4/5 días ✅
└── Proyecto Alpha: Bloqueado ⚠️
📈 Tendencias:
• Productividad: ↑ 12% vs semana pasada
• Enfoque: Mejor por las mañanas
• Energía: Baja los miércoles
💡 Sugerencias para próxima semana:
1. Programa trabajo creativo en la mañana
2. Toma descanso activo los miércoles
3. Divide el bloqueo de Proyecto Alpha
🌟 Momento destacado: Completaste el
módulo de funciones en Python
Configuración
COACH_CHECKIN_TIME=21:00
COACH_WEEKLY_DAY=sunday
COACH_PERSONALITY=supportive # supportive, direct, challenging
Integración
- habit-tracker: Analiza hábitos para coaching
- task-manager: Evalúa productividad
- daily-digest: Incluye tips diarios
- personality-modes: Adapta tono del coach